mbsr- und achtsamkeitskurse im landkreis ebersberg

mbsr- und achtsamkeitskurse im landkreis ebersberg

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2 x "mbsr schnupperstunden"

 

  • am samstag, den 22. oktober 2016 in markt schwaben
  • am sonntag, den 23. oktober 2016 in ebersberg

 

Sie haben in letzter Zeit über Achtsamkeit gelesen oder davon gehört? Sie finden das Thema interessant, aber haben nur eine vage Ahnung, wie sich "achtsam leben lernen" anfühlt? Drei Stunden schnuppern ermöglicht Ihnen, am eigenen Leib (im wahrsten Sinne des Wortes) zu erfahren, worum es bei  Achtsamkeitsübungen geht, welche Wirkung sie entfalten und welche inneren Haltungen dabei hilfreich sind.

Die Schnupperstunden können unabhängig vom 8-Wochen-Kurs gebucht werden und sind umgekehrt keine Voraussetzung, um am 8-Wochen-Kurs teilzunehmen.

zeit

9.30 bis 13.30 Uhr

kosten

25,00 Euro

orte:

VHS
Marktplatz 31, Unterbräu, Bewegungsraum
85570 Markt Schwaben

VHS
Dr.-Wintrich-Straße 3
85560 Ebersberg

 Anmeldung unter 08092 / 8195-0 oder über: www.vhs-grafing.de

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mbsr-8-wochen-kurs

  • vom 11. januar 2017 bis 8. märz 2017 bei der vhs-grafing/ebersberg

 termine

Acht Wochen mittwochs von 19.30 Uhr bis 22.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit (TdA) samstags von 10.00 Uhr bis 16.00 Uhr 

1. Abend 11.01.2017
2. Abend 18.01.2017
3. Abend 25.01.2017
4. Abend 01.02.2017
5. Abend 08.02.2017
6. Abend 15.02.2017
Tag der Achtsamkeit 18.02.2017
7. Abend 22.02.2017
8. Abend 08.03.2017

ort

VHS
Dr.-Wintrich-Straße 3
85560 Ebersberg

kosten

290,00 Euro (26 Kursstunden, inkl. vier CDs zum Üben daheim und einem Handbuch)

Anmeldung unter 08092 / 8195-0 oder über: www.vhs-grafing.de

 

 

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mbsr-privatstunden

Sie leben im Landkreis Ebersberg und haben Interesse an mbsr, aber nicht die Möglichkeit regelmäßig einen Kurs zu besuchen, dann können Sie gerne auch mbsr-Einzelstunden (acht mal 1,5 Stunden) bei mir belegen. Kursort und -zeit werden individuell auf Ihren Terminplan abgestimmt. Bitte setzen Sie sich mit mir in Verbindung!

„Stress ist, wenn der Körper hier ist und der Geist dort.“
- Matthias Ennenbach - mbsr- und achtsamkeitskurse im landkreis ebersberg